Tag: #Covid

Pola Hidup Sehat New Normal Dari Kebijakan Dampak Pandemi

IAP2 Indonesia – Pandemi covid 19 membuat kita untuk menjalani hidup lebih sehat apalagi dengan adanya kebijakan dari dampak pandemi.

Pola hidup sehat di era new normal

Adanya kebijakan naiknya harga minyak goreng, masyarakat berupaya untuk mengurangi penggunaan minyak goreng yang tentunya berdampak juga pada pola hidup yang menjadi lebih sehat. Minyak goreng sendiri memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi seperti lemak jenuh, minyak goreng yang biasa digunakan untuk memasak memiliki kandungan sekitar 90% lemak jenuh jika terlalu sering memakan makanan yang digoreng tentunya akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh dan beresiko gangguan kesehatan. Dari hal ini tentunya momen masyarakat untuk memulai hidup sehat, seperti mengurangi makan makanan yang digoreng dan mulai makan makanan organik seperti sayur-sayuran. Beralih ke pola hidup sehat tanpa memakan makanan yang diolah dengan minyak goreng tentunya menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Baca Juga : Kolaborasi Kontribusi Melawan Krisis Iklim Secara Global

Meningkatkan kesadaran masyarakat akan penting nya hidup sehat

Kelangkaan minyak goreng merupakan waktu yang tepat untuk masyarakat agar menjaga pola hidup sehat salah satunya dengan cara mengurangi konsumsi minyak. Sebelum nya kesadaran masyarakat terkait pola hidup sehat masing kurang terutama bagi yang masih suka memakan makanan pinggir jalan seperti gorengan tentu hal ini berdampak bagi tubuh diri sendiri dan tentunya memiliki dampak yang cukup panjang terutama bagi masyarakat yang sudah berusia diatas 35 tahun yang kurang memperhatikan asupan bagi tubuh tentu nya itu memiliki resiko yang sangat tinggi yaitu pada saat memasuki usia tua pasti memiliki masalah kesehatan. Makan makanan yang digoreng dalam minyak goreng dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menyebabkan aterosklerosis. Dengan kata lain, pembuluh darah menjadi lebih sensitif dan kaku. Akibatnya, risiko  penyakit jantung koroner juga meningkat.

Baca Juga : Peran Kecipir.com dalam Menghadapi Isu Minyak Goreng 

Memulai pola hidup sehat bisa dimulai dari hal hal seperti memakan makanan hidup atau makan organik seperti sayur dan buah-buahan dan cara mengolah nya pun juga bisa kita ubah dari yang biasanya menggoreng dengan minyak menjadi menggunakan teflon dan dimarinasi atau juga dengan dikukus, dipanggang ataupun dibakar dan juga, Kemajuan teknologi juga memungkinkan untuk menggoreng makanan tanpa minyak, terutama dengan  air fryer. Proses memasak yang mengandalkan uap panas menghasilkan hasil masakan yang renyah tanpa menggunakan minyak goreng.  Dimasa ini, sudah saat nya memulai pola hidup sehat dimulai dari memilih apa saja yang masuk kedalam tubuh kita selain banyak nya alternatif, teknologi juga sudah mendukung untuk itu.